ما هو العلاج بالتبريد وما هي فوائده

ما هو العلاج بالتبريد وما هي فوائده : أصبح العلاج بالتبريد مؤخرًا من أكثر الممارسات شيوعًا بين لاعبي كرة القدم والرياضيين بشكل عام، لكن ما هو العلاج بالتبريد؟ ولماذا يستخدم لاعبو كرة القدم هذا الأسلوب من العلاج؟

ما هو العلاج بالتبريد وما هي فوائده؟

العلاج بالتبريد هو أسلوب في العلاج يتعرض فيه الجسم لدرجات حرارة منخفضة للغاية، وبعبارة ابسط، فهو مثل وضع الثلج على مكان الإصابة.

كان المصريون أول من استخدم هذا الأسلوب في العلاج بوضع الكمادات الباردة على الجروح، وتم تطويره من قبل العديد من الأطباء بعد ذلك من مختلفة الحضارات، بما في ذلك أبقراط الكوسي.

ازدهر العلاج بالتبريد بعد ظهور النيتروجين السائل، وأصبح من الممكن استخدام درجات حرارة منخفضة تصل الى اقل من 190 درجة مئوية تحت الصفر.

يدخل الرياضي أولا الى غرفة باردة أقل برودة من الغرفة حيث سيتلقى العلاج من أجل أن يتأقلم جسمه مع درجات الحرارة الباردة.

بعد فترة قصيرة، يصبح الجسم جاهزًا للانتقال الى الغرفة الرئيسية حيث تصل درجة الحرارة غالبًا الى اقل من 140 درجة مئوية تحت الصفر.

هل حقا هذا العلاج مفيد

الغرض من العلاج بالتبريد هو تعزيز تعافي العضلات وعلاج الالتهابات وتخفيف الألم والحفاظ على صحة العضلات والعظام.

أثبتت احدى الدراسات التي خضع فيها عدد من المشاركين الى العلاج بالتبريد بعد التمرين نتائج واعدة، وأظهرت أجسادهم تعافيًا أفضل، وكانت الالتهابات لديهم أقل من الذين لم يتلقوا العلاج.

يمكن للعلاج بالتبريد ان يؤدي دورًا في الحفاظ على قوة العظام لأنه يُبطئ عملية مقعدة في الجسم من شأنها ان تُضعف قوة العظام.

يؤثر العلاج بالتبريد أيضا على مستويات الهرمونات المرتبطة بالإجهاد الجسدي، مثل هرمون الكورتيزول والتستوستيرون.

يقلل العلاج بالتبريد الشعور بالألم، لان درجات الحرارة المنخفضة تُبطئ بشكل كبير عملية التوصيل العصبي.

مقالات ذات صلة

أقل الدول انفاقا على الصحة في العالم

10 دول مع أعلى معدلات اصابة بسرطان عنق الرحم

هل سيكون هناك علاج للسرطان

مقالات قد تعجبك:

ماذا سيحدث لو انقرض الرجال؟ كم شجرة نحتاج لصناعة لفة ورق الحمام؟ ما هي الدولة الأكثر زيارة في العالم؟ هل يمكن شرب مياه الصبار؟ كم من الوقت تبقى بصمات الأصابع على الأشياء؟ لماذا الحمار هو رمز الحزب الديمقراطي؟ كم يستخدم الإنسان من دماغه؟ ما هو أطول جسر في العالم؟ متى يتم الاحتفال باليوم العالمي للمرأة؟ كم يبلغ عدد سكان العالم؟ ما هو اغلى معدن في العالم؟ ما هو أثقل مبنى في العالم؟ متى يتم الاحتفال بيوم الصداقة العالمي؟ أين يقع مقر اليونسكو الرئيسي؟ ما هو أقدم شيء حي في العالم؟ ما هو قبو سفالبارد العالمي للبذور؟ ما هي أقسى مادة على وجه الأرض؟ كم عدد الذين يموتون بسبب إجهاد العمل؟ ما هي أعمق نقطة قد يصل لها الانسان في البحر؟ كم عدد الاصفار في المليار والتريليون والكوادريليون