ما هي المناطق الزرقاء؟

يعتقد العلماء ان العادات الصحية يمكنها ان تؤثر بشكل كبير على متوسط العمر المتوقع لدى البشر، وهذا ما تثبته مجتمعات المناطق الزرقاء.

يستخدم مصطلح المناطق الزرقاء لوصف مناطق جغرافية صغيرة ومتقطعة تقع في خمسة مواقع مختلفة من جميع انحاء العالم.

المثير في هذه المواقع هو أن الناس يعيشون فيها حياة صحية أطول من المتوسط العالمي، وعدد المعمرين هناك يفوق أي منطقة أخرى في العالم.

هذه المواقع الخمسة هي:

شبه جزيرة نيكويا، كوستاريكا
لوما ليندا، كاليفورنيا
منطقة أوجليسترا، سردينيا
أوكيناوا، اليابان
إيكاريا، اليونان

ما المميز في هذه المناطق؟

في دراسة قام بها فريق من مجلة ناشيونال جيوغرافيك مع المؤلف دان بويتنر، وجدوا أن سكان المناطق الخمسة يتشابهون معا في العديد من الخصائص بالرغم من اختلاف مواقعهم الجغرافية.

يعتمد سكان هذه المناطق على أنظمة غذائية نباتية تخلو من اللحوم، كما انهم لا يعانون من البدانة ولا يفرطون في تناول الطعام.

النشاط البدني

الشيء الاخر المشترك بين سكان هذه المناطق هو النشاط البدني، فعلى الرغم من انهم لا يمارسون الكثير من التمارين الرياضية، الا ان نشاطهم اليومي يعوضهم عن ذلك.

يقوم سكان المناطق الزرقاء بأعمال شاقة تتطلب الكثير من الجهد البدني، ويعيشون ويتنقلون عبر تضاريس جبلية قاسية كل يوم.